【为什么碳水化合物吃多了会胖】碳水化合物是人体主要的能量来源，但摄入过多会导致体重增加。其原理主要与能量代谢和脂肪储存有关。
| 原因 | 说明 |
| 能量过剩 | 碳水化合物转化为葡萄糖，多余部分会转化为脂肪储存。 |
| 胰岛素分泌 | 进食后胰岛素升高，促进脂肪合成与储存。 |
| 食欲调节 | 高碳水饮食可能导致血糖波动，引发饥饿感。 |
| 代谢效率 | 过多碳水可能降低脂肪燃烧效率。 |
合理控制碳水摄入，结合运动，有助于维持健康体重。
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问 为什么碳水化合物吃多了会胖
2025-10-15 02:00:25
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答推荐答案
2025-10-15 02:00:25
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