【五谷杂粮都有哪些】五谷杂粮是人们日常饮食中常见的食物，具有丰富的营养价值。常见的五谷包括稻、黍、稷、麦、菽等，而杂粮则涵盖了多种谷物和豆类。
以下是常见五谷杂粮的简要总结：
| 类别 | 常见种类 |
| 五谷 | 稻（大米）、黍（黄米）、稷（小米）、麦（小麦）、菽（大豆） |
| 杂粮 | 红豆、绿豆、黑豆、玉米、高粱、燕麦、荞麦、藜麦 |
这些食物不仅富含蛋白质、膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。合理搭配五谷杂粮，能提高饮食的均衡性与多样性。
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问 五谷杂粮都有哪些
2025-10-15 02:09:22
问题描述：
五谷杂粮都有哪些，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-15 02:09:22
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