【经常胃疼的人吃什么养胃?】胃疼常与饮食习惯、压力或胃部疾病有关。合理饮食有助于缓解症状，促进胃部健康。以下是适合经常胃疼人群的饮食建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类 | 温和易消化 | 如小米粥、白米粥 |
| 面食 | 缓解胃酸 | 馒头、面条等软质面食 |
| 高纤维蔬果 | 促进消化 | 苹果、香蕉、南瓜等 |
| 低脂蛋白 | 补充营养 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 |
| 温开水 | 保持胃部湿润 | 每天适量饮用 |
避免辛辣、油腻、过冷或过热的食物。规律饮食，细嚼慢咽，有助于减轻胃部负担。如症状持续，建议及时就医检查。
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