【内痔脱出后塞回去技巧是什么】内痔脱出后，若及时处理可减轻不适，避免病情加重。以下是常见处理技巧的总结：
| 技巧 | 说明 |
| 清洁双手 | 洗净双手，避免感染。 |
| 坐浴放松 | 用温水坐浴10-15分钟，缓解肛门肌肉紧张。 |
| 轻柔推回 | 用手指蘸取润滑油（如凡士林），缓慢将痔核推回肛门。 |
| 避免用力 | 排便时避免用力过猛，保持大便通畅。 |
| 及时就医 | 若无法复位或疼痛剧烈，应尽快就医。 |
注意：此方法仅适用于轻度脱出，严重情况需专业治疗。日常应调整饮食、避免久坐，预防痔疮复发。
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