【每天深蹲100个一个月后能减肥吗】总结：
每天深蹲100个对减肥有一定帮助，但效果因人而异。它有助于增强腿部肌肉、提高基础代谢率，但若不控制饮食和增加整体运动量，减脂效果可能有限。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能减肥 | 可能有一定效果，但效果有限 |
| 原因 | 增肌提高代谢，但热量消耗有限 |
| 需要配合 | 饮食控制 + 其他有氧运动 |
| 适合人群 | 想增强下肢力量、改善体态的人 |
建议结合饮食调整和全身运动，才能更有效减脂。
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问 每天深蹲100个一个月后能减肥吗
2025-10-15 02:33:59
问题描述：
每天深蹲100个一个月后能减肥吗，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-15 02:33:59
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