【能减肥的水果有什么】想要减肥，选择合适的水果非常重要。低热量、高纤维的水果有助于控制食欲，促进新陈代谢。以下是一些适合减肥期间食用的水果：
| 水果名称 | 热量（每100克） | 特点 |
| 苹果 | 52 kcal | 高纤维，饱腹感强 |
| 蓝莓 | 57 kcal | 抗氧化，低糖分 |
| 西瓜 | 30 kcal | 含水量高，热量低 |
| 猕猴桃 | 61 kcal | 富含维生素C，助消化 |
| 柑橘 | 47 kcal | 低卡，富含膳食纤维 |
建议每天适量食用，避免过量。同时注意搭配均衡饮食和运动，才能达到更好的减肥效果。
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