【减肚子赘肉简单方法6个瑜伽动作六大瑜伽动作消除小肚腩】总结：
想要减少腹部脂肪，可以尝试以下6个瑜伽动作。这些动作能有效锻炼核心肌群，帮助收紧腹部，提升代谢，促进脂肪燃烧。
| 瑜伽动作名称 | 功效 |
| 平板支撑 | 强化核心，紧实腹部 |
| 船式 | 挑战核心平衡，燃烧脂肪 |
| 仰卧抬腿 | 针对下腹，改善体态 |
| 猫牛式 | 活动脊柱，缓解压力 |
| 下犬式 | 拉伸全身，增强核心力量 |
| 死虫式 | 增强腹部稳定性，塑形 |
坚持每天练习，配合健康饮食，效果更佳。
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