【缓解鼻塞的按摩手法】鼻塞是常见的不适症状，可能由感冒、过敏或环境因素引起。通过适当的按摩手法，可以有效缓解鼻塞，改善呼吸。以下是几种简单有效的按摩方法：
| 按摩部位 | 方法 | 作用 |
| 鼻翼两侧 | 用拇指轻轻按压并揉动5-10秒 | 促进鼻腔通气 |
| 太阳穴 | 用指腹顺时针轻揉 | 缓解鼻塞和头痛 |
| 额头中央 | 轻轻推按至眉心 | 放松面部肌肉，减轻鼻塞 |
| 颈部后侧 | 从下向上推按 | 促进血液循环，缓解鼻塞 |
以上手法可每天多次进行，每次持续约2-3分钟。若鼻塞持续不缓解，建议及时就医。
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