【生酮饮食健康吗】生酮饮食是一种高脂肪、适量蛋白质、极低碳水化合物的饮食方式，常用于减肥和控制癫痫。其核心是让身体进入“酮体状态”，通过燃烧脂肪供能。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 好处 | 可能有助于减重、改善血糖控制、减少癫痫发作 |
| 风险 | 长期可能引起营养不良、便秘、疲劳、胆固醇升高 |
| 适用人群 | 医疗指导下的癫痫患者、特定减肥需求者 |
| 注意事项 | 需专业指导，避免自行长期执行 |
生酮饮食并非适合所有人，短期使用可能有效，但长期健康影响尚不明确。建议在医生或营养师指导下进行。
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