【经络养生十二经络运行时间】中医认为，人体十二经络在一天中不同时间段有各自的活跃期，合理利用这些时间进行养生，有助于调和气血、增强体质。
以下是十二经络的运行时间总结：
| 时间段 | 经络名称 | 功能简述 |
| 23:00-1:00 | 肝经 | 解毒、藏血，宜静养 |
| 1:00-3:00 | 胆经 | 排毒、助消化 |
| 3:00-5:00 | 肺经 | 呼吸、排浊气 |
| 5:00-7:00 | 大肠经 | 排泄、调理肠胃 |
| 7:00-9:00 | 胃经 | 消化、吸收营养 |
| 9:00-11:00 | 脾经 | 运化、健脾 |
| 11:00-13:00 | 心经 | 血脉运行、安神 |
| 13:00-15:00 | 小肠经 | 分清泌浊、助消化 |
| 15:00-17:00 | 膀胱经 | 利尿、排毒 |
| 17:00-19:00 | 肾经 | 生殖、补肾 |
| 19:00-21:00 | 心包经 | 养心、安神 |
| 21:00-23:00 | 三焦经 | 调节水道、疏通气机 |
根据经络运行规律，合理安排作息与养生方式，可有效提升健康水平。
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