【为什么长痘痘】长痘痘是很多人都会遇到的皮肤问题，主要原因包括内分泌、饮食、生活习惯等。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素变化 | 青春期、月经周期、怀孕等导致雄激素升高，刺激皮脂分泌 |
| 饮食不当 | 高糖、高油、乳制品摄入过多，可能诱发炎症 |
| 不良作息 | 熬夜、压力大影响内分泌，加重痘痘 |
| 皮肤清洁不当 | 油脂堆积、毛孔堵塞，容易滋生细菌 |
| 使用不当护肤品 | 油性或厚重产品可能堵塞毛孔 |
保持良好作息、合理饮食、正确护肤有助于减少痘痘发生。若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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