【经期不能吃的水果和食物有哪些】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。以下是一些建议避免或减少食用的食物和水果：
| 类别 | 不能吃的水果和食物 | 原因 |
| 水果 | 冷性水果（如西瓜、梨） | 可能加重痛经 |
| 食物 | 辛辣刺激类（如辣椒、花椒） | 易引发腹痛、出血量增多 |
| 食物 | 生冷食物（如冰淇淋、凉菜） | 导致子宫收缩，加重不适 |
| 食物 | 咖啡因类（如咖啡、浓茶） | 可能加剧情绪波动和经痛 |
建议经期多吃温补食物，如红枣、姜汤等，有助于缓解不适。保持饮食清淡，规律作息，对身体恢复更有利。
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