【经期吃什么排毒排污血？】经期是女性身体自我调节的重要阶段，适当饮食有助于缓解不适、促进排毒。以下是一些适合经期食用的食物：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效 |
| 温补类 | 红枣、姜茶、红糖水 | 缓解痛经，促进血液循环 |
| 富铁类 | 瘦肉、菠菜、动物肝脏 | 补充铁质，预防贫血 |
| 高纤维类 | 燕麦、红薯、芹菜 | 帮助消化，减少便秘 |
| 水分充足类 | 柠檬水、西瓜、黄瓜 | 促进代谢，减轻水肿 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，有助于身体恢复与排毒。
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问 经期吃什么排毒排污血？
2025-10-15 03:27:13
问题描述：
经期吃什么排毒排污血？，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 03:27:13
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