【飞机降落时耳朵疼怎么办】飞机降落时耳朵疼是许多乘客常见的问题，主要是因气压变化导致耳道内外压力不平衡。以下是一些有效缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 咀嚼口香糖 | 刺激吞咽动作，帮助打开耳咽管，平衡压力 |
| 吞咽动作 | 不断吞咽口水或喝水，促进耳咽管开放 |
| 瓦尔萨里法 | 轻轻捏住鼻子，闭嘴，缓慢呼气，帮助调节耳压 |
| 避免睡眠 | 保持清醒有助于及时调整耳压 |
| 使用耳塞 | 专用飞行耳塞可减缓气压变化对耳朵的影响 |
若耳朵疼痛持续或伴有听力下降，建议就医检查，排除中耳炎等疾病。预防比治疗更重要，提前采取措施能有效减少不适。
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