【腻苔怎么调理】“腻苔”是中医术语，指舌苔厚腻、黏腻，常伴有口苦、食欲不振、腹胀等症状。调理腻苔需从饮食、生活习惯和中药入手。
| 调理方法 | 具体内容 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物 |
| 喝温水 | 促进代谢，帮助清除体内湿气 |
| 适当运动 | 如散步、慢跑，有助于排湿 |
| 中药调理 | 可用茯苓、白术、陈皮等健脾化湿的中药 |
| 规律作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
建议根据自身情况，在医生指导下进行调理。保持良好习惯，可有效改善腻苔问题。
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问 腻苔怎么调理
2025-10-15 03:34:45
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2025-10-15 03:34:45
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