【为什么运动后体重增加了】运动后体重增加可能是由多种因素引起的，以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 肌肉增长 | 运动尤其是力量训练会促进肌肉生长，肌肉比脂肪重，可能导致体重上升。 |
| 水分滞留 | 运动后身体可能暂时保留更多水分，导致体重短暂增加。 |
| 饮食摄入过多 | 运动后食欲增强，若摄入热量超过消耗，体重可能上升。 |
| 消化系统变化 | 运动后肠胃活动加快，食物未完全消化时也可能影响体重。 |
总体来看，体重的变化不一定反映体脂变化，应结合体脂率、围度等指标综合判断。
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