【经期可以吃什么水果?】经期期间，饮食调理对缓解不适非常重要。适当吃一些温性或中性水果，有助于补充营养、缓解痛经。以下是一些适合经期食用的水果及注意事项：
| 水果名称 | 适宜性 | 功效说明 |
| 香蕉 | ✅ 适宜 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | ✅ 适宜 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 桃子 | ✅ 适宜 | 含铁丰富，有助于补血 |
| 红枣 | ✅ 适宜 | 补气养血，改善经期虚弱 |
| 草莓 | ✅ 适宜 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 梨 | ❌ 不宜 | 性寒，可能加重痛经 |
建议经期避免食用寒凉性质的水果，如西瓜、柿子等。合理搭配水果，有助于身体恢复与舒适度提升。
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