【经期可以吃水果吗】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。水果富含维生素和纤维，适量食用对身体有益，但并非所有水果都适合经期食用。
总结：
经期可以吃水果，但应选择温性、易消化的种类，避免寒凉或刺激性强的水果。
| 水果类型 | 是否适合经期 | 原因 |
| 苹果 | ✅ 适合 | 富含纤维，助消化 |
| 香蕉 | ✅ 适合 | 补充钾，缓解疲劳 |
| 橘子 | ⚠️ 可适量 | 含酸性，过量可能刺激胃 |
| 芒果 | ⚠️ 少量食用 | 性温，过量易上火 |
| 梨 | ❌ 不建议 | 性寒，可能加重痛经 |
建议经期多吃温性水果，避免生冷，保持饮食均衡，有助于缓解不适。
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