【减肥平台期要过去的征兆】在减肥过程中，平台期是许多人都会遇到的阶段。当体重长时间不下降时，很多人会怀疑自己是否失败了。其实，平台期可能意味着身体正在适应，而真正的突破即将到来。
以下是一些平台期将结束的征兆：
| 征兆 | 说明 |
| 食欲变化 | 食欲明显减少或对某些食物失去兴趣 |
| 精神状态改善 | 感觉更轻松、更有活力 |
| 运动表现提升 | 训练时耐力增强，力量提高 |
| 体脂率下降 | 虽然体重未变，但体型变得更紧实 |
这些变化表明身体正在调整，减肥进入新阶段。保持耐心，坚持健康饮食和规律运动，平台期终将过去。
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