【减肥期间可以吃荔枝吗】在减肥期间，饮食控制是关键。荔枝作为一种高糖水果，适量食用是可以的，但需注意摄入量。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约66大卡 |
| 碳水化合物 | 含糖量较高，约13克/100克 |
| 膳食纤维 | 含少量，有助于消化 |
| 建议摄入量 | 每天不超过300克 |
荔枝富含维生素C和抗氧化物质，对身体有益。但因其含糖量高，过量食用可能导致热量超标，影响减脂效果。建议选择新鲜荔枝，避免加工制品。减肥期间可作为偶尔的零食，但不宜频繁或大量食用。
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问 减肥期间可以吃荔枝吗
2025-10-15 04:12:27
问题描述：
减肥期间可以吃荔枝吗，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-15 04:12:27
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