【减肥期间可以吃豌豆吗】在减肥期间，饮食控制是关键。豌豆是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维和多种维生素，适量食用有助于增加饱腹感，但也要注意摄入量。
总结：
豌豆是可以吃的，但需控制分量，避免过量摄入导致热量超标。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用有益健康 |
| 热量含量 | 每100克约80大卡 |
| 膳食纤维 | 含丰富纤维，助消化 |
| 蛋白质 | 含植物蛋白，低脂高蛋白 |
| 注意事项 | 避免油炸或加糖，建议蒸煮食用 |
总之，减肥期间合理摄入豌豆有助于营养均衡，但不宜过量。
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