【雾霾天总是嗓子痒还咳嗽怎么办】雾霾天气中，空气中的颗粒物容易刺激呼吸道，导致嗓子痒、咳嗽等不适。以下是应对方法的总结：
| 问题 | 解决方法 |
| 嗓子痒 | 多喝温水，保持喉咙湿润；使用加湿器改善室内空气湿度。 |
| 咳嗽 | 避免外出，减少接触污染物；可服用止咳糖浆或中药调理。 |
| 预防措施 | 出门戴口罩，选择N95或KN95型；减少户外活动时间。 |
| 饮食建议 | 多吃润肺食物，如梨、蜂蜜、百合等；避免辛辣刺激性食物。 |
雾霾天气中，保护好呼吸系统至关重要。做好防护和日常调理，能有效缓解不适。
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