【减肥睡前能吃猕猴桃吗】总结：
减肥期间睡前适量吃猕猴桃是可以的，但需注意分量和时间。猕猴桃富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化，但其含糖量较高，过量食用可能影响睡眠或增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否推荐 | 可以少量食用 |
| 热量含量 | 每100克约61大卡 |
| 含糖量 | 中等偏高，建议控制在1个以内 |
| 营养价值 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 睡前影响 | 过量可能引起胃部不适或影响睡眠 |
建议：
睡前1小时避免吃太多水果，可选择少量猕猴桃作为加餐，搭配温水饮用更佳。
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