【维b6的功效与作用是什么？】维生素B6是人体必需的水溶性维生素，参与多种生理功能。它对神经系统、免疫系统和代谢调节都有重要作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持神经系统健康 | 参与神经递质合成，有助于情绪稳定和睡眠质量 |
| 促进蛋白质代谢 | 帮助分解和利用蛋白质，维持肌肉和组织健康 |
| 缓解妊娠呕吐 | 对孕妇恶心、呕吐有辅助缓解作用 |
| 改善皮肤状况 | 参与皮脂分泌调节，有助于减少痤疮 |
| 增强免疫力 | 协助维持免疫细胞功能，提升身体抵抗力 |
日常饮食中可通过肉类、豆类、香蕉、坚果等食物获取维生素B6。适量补充可改善相关健康问题，但过量可能带来副作用，建议遵医嘱使用。
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