【维c吃多了有什么副作用?】维生素C是人体必需的营养素，适量摄入有助于增强免疫力和抗氧化。但过量服用可能带来一些不良影响。
| 副作用 | 说明 |
| 腹泻 | 大剂量维C可能刺激肠胃，引起腹泻 |
| 恶心呕吐 | 高剂量维C可能导致恶心或呕吐 |
| 肾结石风险 | 长期大量摄入可能增加肾结石风险 |
| 铁吸收过多 | 过量维C促进铁吸收，可能对铁代谢异常者不利 |
建议每日维C摄入量不超过2000毫克，长期超量服用应咨询医生。合理饮食搭配即可满足需求，无需盲目补充。
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问 维c吃多了有什么副作用?
2025-10-15 04:47:20
问题描述：
维c吃多了有什么副作用?，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-15 04:47:20
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