【发烧的物理退烧方法】发烧是身体对抗感染的一种反应，适当的物理退烧方法可以帮助缓解不适。以下是常见的物理退烧方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭颈部、腋下、腹股沟等大血管处，帮助散热 |
| 多喝水 | 补充水分，防止脱水，促进体内代谢 |
| 保持通风 | 保持室内空气流通，避免闷热环境 |
| 穿着适当 | 穿着轻薄透气衣物，避免过度包裹 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷额头或后颈，有助于降低体温 |
以上方法适用于轻度发烧，若体温持续升高或伴有其他严重症状，应及时就医。
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