【小儿便秘怎么办好】小儿便秘是家长常遇到的问题，主要表现为排便困难、次数少或大便干硬。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 增加高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类；多喝水，避免过多乳制品 |
| 规律作息 | 养成定时排便习惯，每天固定时间如厕 |
| 运动促进 | 鼓励孩子多活动，如跑步、跳跃等，有助于肠道蠕动 |
| 心理疏导 | 减轻孩子排便焦虑，避免因紧张导致便秘加重 |
| 医疗干预 | 若长期便秘，需就医检查，必要时使用药物或灌肠 |
日常观察孩子的饮食和排便习惯，及时调整，多数情况可有效改善。若症状持续或加重，建议咨询医生。
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