【西瓜的热量高吗】西瓜是一种夏季常见的水果，口感清爽，水分充足。很多人关心它的热量问题。其实，西瓜的热量并不高，属于低热量食物。
从营养成分来看，每100克西瓜大约含有25-30千卡的热量，主要来自天然果糖。相比其他水果，如香蕉、榴莲等，西瓜的热量明显较低。此外，西瓜富含维生素C和钾，有助于补水和调节血压。
总体来说，西瓜的热量不高，适量食用对身体有益。但因其含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 25-30 千卡 |
| 碳水化合物 | 6-7 克 |
| 膳食纤维 | 0.4 克 |
| 维生素C | 8-10 毫克 |
| 钾 | 100-120 毫克 |
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