【小暑时吃什么好】小暑是夏季的第二个节气，天气逐渐炎热，人体容易出现口干舌燥、食欲不振等情况。此时饮食应以清热解暑、健脾消食为主。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、桃子、荔枝 | 清凉解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、绿豆 | 清热降火，促进消化 |
| 粥类 | 绿豆粥、薏米粥 | 健脾祛湿，养胃安神 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶 | 清凉提神，缓解暑热 |
建议少吃油腻、辛辣食物，多喝水，保持饮食清淡，有助于身体适应高温天气。
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问 小暑时吃什么好
2025-10-15 05:28:33
问题描述：
小暑时吃什么好，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-15 05:28:33
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