【维生素b2可以长期吃吗?】维生素B2（核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢和细胞功能。适量补充对健康有益，但长期服用需注意。
| 项目 | 内容 |
| 是否可长期服用 | 一般情况下可长期服用，但需遵医嘱 |
| 常见剂量 | 每日1.3mg（成年男性），1.1mg（成年女性） |
| 过量风险 | 通常无明显毒性，但可能引起尿液变黄 |
| 适用人群 | 饮食不均衡、素食者、孕妇等 |
| 注意事项 | 避免与某些药物同服，如抗结核药 |
建议在医生指导下使用，避免自行长期大剂量服用。若无特殊需求，日常饮食中摄取足量即可满足身体需要。
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