【维生素b2作用】维生素B2，又称核黄素，是人体必需的水溶性维生素之一，主要参与能量代谢和细胞功能调节。它在维持皮肤、眼睛和神经系统健康方面具有重要作用。
以下是维生素B2的主要功能总结：
| 功能 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程 |
| 抗氧化 | 有助于保护细胞免受自由基损伤 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤正常结构和功能 |
| 眼睛健康 | 预防视力下降和眼部疾病 |
| 神经系统 | 支持神经系统的正常运作 |
缺乏维生素B2可能导致口角炎、舌炎、皮肤干燥等问题。日常饮食中可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物摄取。若出现明显症状，建议咨询医生进行补充。
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