【肥胖是怎么回事】肥胖是指体内脂肪过度积累，超出正常范围，可能对健康造成严重影响。它通常由能量摄入超过消耗引起，也可能与遗传、饮食习惯、生活方式和代谢因素有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 体重超过标准范围，体脂率过高 |
| 原因 | 饮食过量、运动不足、遗传、激素变化等 |
| 影响 | 心血管疾病、糖尿病、关节负担等 |
| 判断 | BMI（身体质量指数）≥24为超重，≥28为肥胖 |
| 改善 | 合理饮食、规律运动、保持良好作息 |
肥胖并非单一因素导致，需综合调整生活习惯。科学管理体重有助于提升整体健康水平。
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