【维生素c和维生素e可以一起吃吗】维生素C和维生素E都是常见的抗氧化剂，对人体健康有益。两者在营养学上通常可以同时服用，且常被推荐搭配使用以增强抗氧化效果。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以一起吃 | 可以 |
| 作用机制 | 维生素C帮助再生维生素E，两者协同增强抗氧化效果 |
| 常见搭配 | 食物中常见组合，如柑橘类水果与坚果 |
| 注意事项 | 过量摄入可能引起不适，建议按推荐剂量服用 |
综上，维生素C和维生素E可以一起服用，且有助于提升身体的抗氧化能力。但应避免过量，如有特殊健康状况，建议咨询医生。
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