【按压哪个部位助睡眠】按压特定身体部位有助于放松神经、缓解压力，从而改善睡眠质量。以下是几种常见且有效的按压方法：
| 部位 | 方法 | 作用 |
| 太阳穴 | 用指腹轻轻按压并打圈 | 缓解紧张性头痛 |
| 眼周 | 轻轻按压眼尾至太阳穴 | 放松眼部疲劳 |
| 手腕内侧 | 按压内关穴 | 安神助眠 |
| 足底 | 按压涌泉穴 | 促进血液循环，安神 |
这些方法简单易行，适合睡前进行。建议每次按压5-10分钟，配合深呼吸效果更佳。根据个人情况选择合适的方法，有助于提升睡眠质量。
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问 按压哪个部位助睡眠
2025-10-15 06:39:22
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 06:39:22
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