【维生素c作用与功效】维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。它不仅有助于增强免疫力，还参与多种生理功能的调节。
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞老化 |
| 增强免疫 | 提高白细胞活性，增强抵抗力 |
| 促进胶原蛋白合成 | 有助于皮肤、骨骼和血管健康 |
| 促进铁吸收 | 增强非血红素铁的吸收率 |
| 改善皮肤状态 | 减少色素沉淀，延缓皱纹形成 |
维生素C广泛存在于柑橘类水果、绿叶蔬菜等食物中，日常适量补充有助于维持身体健康。
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问 维生素c作用与功效
2025-10-15 06:43:31
问题描述：
维生素c作用与功效，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-15 06:43:31
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