【维生素e含量高的食物有哪些?】维生素E是一种重要的脂溶性抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤。日常饮食中,许多食物都富含维生素E。以下是几种常见且维生素E含量较高的食物:
食物名称 | 每100克含维生素E(mg) |
花生油 | 28.3 |
菜籽油 | 15.6 |
橄榄油 | 10.9 |
杏仁 | 25.8 |
葵花籽 | 32.6 |
红薯 | 1.4 |
牛油果 | 2.0 |
菠菜 | 2.0 |
建议日常适量摄入这些食物,有助于补充维生素E,维持身体健康。
以上就是【维生素e含量高的食物有哪些?】相关内容,希望对您有所帮助。
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食物名称 | 每100克含维生素E(mg) |
花生油 | 28.3 |
菜籽油 | 15.6 |
橄榄油 | 10.9 |
杏仁 | 25.8 |
葵花籽 | 32.6 |
红薯 | 1.4 |
牛油果 | 2.0 |
菠菜 | 2.0 |
建议日常适量摄入这些食物,有助于补充维生素E,维持身体健康。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。