【西芹的营养】西芹是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的营养价值。它不仅热量低，还含有丰富的维生素和矿物质，适合日常食用。
以下是西芹的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 16 千卡 |
| 蛋白质 | 0.6 克 |
| 碳水化合物 | 2.9 克 |
| 膳食纤维 | 1.7 克 |
| 维生素C | 3.9 毫克 |
| 维生素K | 45 微克 |
| 钾 | 108 毫克 |
| 钙 | 40 毫克 |
西芹有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。建议在日常饮食中适量摄入，以发挥其最佳营养价值。
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