【儿童吃什么食物健脾胃】儿童的脾胃功能较弱，合理饮食对健康至关重要。以下是一些有助于健脾胃的食物总结：
| 食物类别 | 代表食物 | 功效说明 |
| 粗粮类 | 红薯、小米、玉米 | 富含膳食纤维，促进消化 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、南瓜、山药 | 健脾养胃，增强免疫力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 缓解便秘，调理肠胃 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 易消化，补充营养 |
| 喝水类 | 温开水、米汤、红枣水 | 清润肠胃，帮助吸收 |
家长应根据孩子口味和体质选择合适食物，避免生冷油腻，保持饮食规律，有助于提升儿童的脾胃功能。
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