【小叶增生食疗怎么调理】小叶增生是一种常见的乳腺疾病，多与内分泌失调有关。合理的饮食调理有助于缓解症状、改善体质。以下是常见食疗建议总结：
| 食材/食物 | 功效 | 建议 |
| 黄豆 | 富含植物雌激素，调节内分泌 | 每日适量食用，如豆浆、豆腐 |
| 薏米 | 清热利湿，缓解肿胀 | 可煮粥或煲汤 |
| 红枣 | 补气养血，增强免疫力 | 适量食用，可泡水或煮粥 |
| 绿茶 | 抗氧化，促进代谢 | 每日1-2杯，避免空腹饮用 |
| 海带 | 富含碘元素，调节激素水平 | 每周2-3次，可凉拌或煮汤 |
注意：食疗仅为辅助手段，若症状明显，应及时就医，结合专业治疗。保持良好作息和情绪稳定同样重要。
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