【什么是经期前综合征】经期前综合征（PMS）是指女性在月经来临前出现的一系列身体和情绪上的不适症状，通常在月经开始后逐渐缓解。常见症状包括情绪波动、乳房胀痛、疲劳、食欲变化等。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、抑郁、情绪低落 |
| 身体症状 | 乳房胀痛、腹胀、头痛、腰酸 |
| 食欲变化 | 食欲增加或减少，特别想吃甜食 |
| 睡眠问题 | 失眠或嗜睡 |
PMS的成因尚不完全明确，可能与激素波动、心理压力、饮食习惯等因素有关。多数女性可通过调整生活方式、保持规律作息、适当运动来缓解症状。若症状严重，建议咨询医生进行专业治疗。
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