【番石榴的功效和作用】番石榴是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维、钾和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护心血管健康。
以下是番石榴的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，改善肠道功能 |
| 降低血糖 | 膳食纤维帮助调节血糖水平 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 维护心脏健康 | 含钾元素，有助于血压稳定 |
番石榴可直接食用或制作成果汁、沙拉等，适合日常饮食搭配。适量食用对身体健康大有裨益。
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