【尾巴骨疼怎么缓解】尾巴骨疼可能是由于久坐、姿势不当或外伤引起的。以下是一些常见的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，有助于放松肌肉、缓解疼痛。 |
| 改善坐姿 | 避免长时间保持同一姿势，使用有支撑的椅子，保持脊柱自然弯曲。 |
| 适当运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动，有助于改善血液循环，减轻疼痛。 |
| 避免久坐 | 每隔30-60分钟起身活动一下，减少尾骨压力。 |
| 医疗干预 | 若疼痛持续或加重，建议及时就医，排除骨折或其他疾病。 |
注意：若疼痛剧烈或伴随其他症状，应及时咨询医生。
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