【邪气入侵怎么恢复正气】在中医理论中，“邪气”指的是外来的致病因素，如风、寒、湿、热等，它们可能侵入人体，破坏“正气”，导致疾病。要恢复正气，需从调养身体入手。
总结：
| 方法 | 作用 |
| 饮食调理 | 增强脾胃功能，补益气血 |
| 适度运动 | 促进气血运行，增强体质 |
| 调节作息 | 保证充足睡眠，助阳养阴 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免肝郁气滞 |
| 中药调理 | 根据体质辨证施治，扶正祛邪 |
通过以上方式，可逐步恢复正气，提高身体抗病能力。建议结合个人体质，选择适合自己的调养方法。
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