【枸杞和黄芪泡水的功效和作用】枸杞和黄芪是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有一定的养生功效。以下是它们的主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补气养血 | 黄芪补气，枸杞养血，适合气血不足者 |
| 增强免疫力 | 有助于提高身体抵抗力 |
| 明目护肝 | 枸杞富含胡萝卜素，对眼睛和肝脏有益 |
| 改善疲劳 | 可缓解身体疲劳，提升精力 |
| 调节血糖血压 | 适量饮用有助于稳定血糖和血压 |
枸杞和黄芪泡水简单方便，适合日常保健。但需注意，体质偏热或感冒期间不宜大量饮用。建议根据个人体质合理选择。
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