【睡觉时突然抖动是什么原因】人在睡觉时突然抖动，是一种常见的现象，通常被称为“睡眠肌阵挛”。以下是可能的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 神经系统在入睡时的自然反应，表现为肌肉短暂收缩 |
| 疲劳或压力大 | 身体疲劳或精神压力可能导致神经兴奋性增加 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能引发肌肉抽搐 |
| 睡眠质量差 | 浅层睡眠中易出现身体抖动 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能刺激神经系统 |
多数情况下，这种抖动是正常的，无需特别处理。但如果频繁发生或伴有其他不适，建议咨询医生。
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