【血糖偏高最好吃什么水果好】血糖偏高的人在选择水果时，应优先考虑低糖、低升糖指数（GI）的种类。以下是一些适合血糖偏高人群食用的水果及建议：
| 水果名称 | 升糖指数（GI） | 建议食用量 | 说明 |
| 苹果 | 36-40 | 每天1个 | 富含纤维，有助于稳定血糖 |
| 梨 | 36 | 每天1个 | 含水量高，热量较低 |
| 蓝莓 | 40 | 一小把 | 抗氧化能力强，适合适量食用 |
| 石榴 | 45 | 少量 | 含有丰富营养，但需控制量 |
| 猕猴桃 | 52 | 每天1个 | 维生素C含量高，适合搭配饮食 |
注意：水果虽好，但不宜过量。建议在两餐之间食用，并结合个人血糖情况调整。如有疑问，最好咨询医生或营养师。
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