【膝盖筋疼怎么治疗】总结：
膝盖筋疼常见于运动过度、姿势不当或关节老化，可通过休息、热敷、药物和康复训练缓解。严重时需就医。
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免剧烈运动，减轻膝盖负担 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟 |
| 药物 | 使用消炎止痛药（如布洛芬） |
| 康复训练 | 做低强度拉伸和加强肌肉练习 |
| 就医 | 若持续疼痛或肿胀，应及时就诊 |
注意：避免长时间站立或负重，穿合适的鞋子。保持健康体重可减少膝盖压力。
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问 膝盖筋疼怎么治疗
2025-10-15 09:37:10
问题描述：
膝盖筋疼怎么治疗，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-15 09:37:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
