【枸杞泡水对身体有什么好处】枸杞泡水是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补肝明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼疲劳 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，可提升身体抵抗力 |
| 护肝养肾 | 传统中医认为枸杞能滋补肝肾，改善体质 |
| 促进新陈代谢 | 含有丰富的矿物质和氨基酸，有助于身体代谢 |
| 改善睡眠 | 适量饮用有助于放松神经，改善睡眠质量 |
枸杞泡水简单方便，适合日常饮用。但需注意不宜过量，以免引起上火。建议每天使用10-15粒枸杞，用温水冲泡即可。
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