【柠檬汁的功效与作用有哪些】柠檬汁是一种常见的天然饮品，不仅味道清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化成分，可减少自由基对身体的伤害。 |
| 促进消化 | 柠檬酸能刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色。 |
| 清热解毒 | 具有清热作用，适合夏季饮用。 |
| 降脂减肥 | 有助于调节血脂，辅助控制体重。 |
适量饮用柠檬汁对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯为宜。
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