【降低高血压的水果】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降压的食物，其中一些水果对控制血压有良好效果。以下是几种常见且有效的降压水果：
| 水果名称 | 作用机制 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 富含钾元素，帮助排出体内多余的钠 | 每天1-2根 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和钾 | 每天1-2个 |
| 橙子 | 含有类黄酮和钾，有助于血管舒张 | 每天1个 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，可改善心血管功能 | 每天一小把 |
| 苹果 | 富含果胶和钾，有助于稳定血压 | 每天1个 |
这些水果不仅营养丰富，还能辅助调节血压，建议在日常饮食中适量摄入。但需注意，水果不能替代药物治疗，应在医生指导下进行综合管理。
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